突然の腰痛・ギックリ腰の時

突然の腰痛！　どうしたらいい？

突然の激しい腰痛、よく言うギックリ腰。とても耐えられないような激しい痛みが走ります。そう言う時は、とにかく早く痛みを取りたい、早く治したいと思うものですが、あせってはいけません。　ぎっくり腰は腰の片方の筋肉がけいれんして硬直し、動かしたりすると痛みを感じます。　場合によっては捻挫の場合もあります。

突然起こった腰痛は、とりあえずは安静が一番です。あわてて病院などに行こうとしてすぐに動こうとしては痛いだけです。悪化させる場合もあります。　ほとんどの場合は、病院に行っても、湿布をして安静にしててくださいと言われるだけですから、病院に行く道中の痛みを考えれば、まずは、そのまま安静が得策です。

病院などへ行く場合は、痛みが少し治まるまで待ってから行きましょう。

ただし、発汗、発熱その他の気になる症状が併発している場合は、単なるぎっくり腰ではなく、他の病気や傷害の場合もありますので、素人判断せずに電話などで医師の判断を仰いだ方が良いでしょう。
場合によっては１１９番の必要性も考えてください。

安静にして様子を見る場合は次のようにしてください。

○横になれる場合、膝と腰は曲げてエビのようになり横向きに休みます。仰向けに休む場合、膝の下に枕や布団をいれて、腰を伸ばさないようにします。
その後は、無理をせず、前かがみの姿勢をさけていれば、７〜１０日で痛みが取れてきます。それでも、痛みがとれない場合は、整形外科などで診てもらった方がよいでしょう。

屋外で！　突然の腰痛！　どうしたらいい？

次の順序で出来る方法を取ってください。

○横になる場所を探す・・・もし、横になれる場合は、前記したようにします。
それが、出来ない場合、
○よりかかれる壁を探す・・・壁に背中を押しつけて、うずくまります。座ることが出来ない場合は、立ったまま寄りかかるだけでも構いません。
○少し痛みが治まったら・・・かにのように横歩きで移動します。決してむりをしないように。

※このページで知り得た情報によっる方法を、実際に実行するのは自己責任です。　その結果による責は一切負いません。　どうして良いのかわからない場合は、必ず医師の判断を仰いでください。

病院に通院して、「もう異常はない」「後はたっまている疲労を取る事」等と病院としては完治と判断されて、尚も痛みやしびれ等が引かない場合は、疲労の蓄積や筋肉などのアンバランスが原因だと思われますので整体院にお越しください。