ダイエット

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(1)ダイエットって何?

 


あなたにとってダイエットという言葉からイメージされる事ってなんですか?

当院にこられる方に聞いた所、第1位は「食べる量を減らす事」第2位は「 ダイエットの為の運動」それ以下は、ダイエット食品やエステのダイエット等様々でした。

ほとんどの方が「ダイエット」という言葉自体、イコール「食を減らす事」ととらえている事が分かりました。

しかしこれは大きな間違いです。確かに「食べ過ぎ」は良くありませんが、適度に食べる事はダイエットの必要条件です。

第2位の「運動」これは正解です。 がんばっている方も少なくないと思います。 しかし、一向に成果が出ない方が多いのも事実です。

なぜ成果が得られないか、ここから説明しますから、よく読んでください。
この説明はダイエットに関する書籍やテレビ等でも説明されており、医学的な根拠もあるものです。

上記の事から、ほとんどの方が、「脂肪を蓄積しないように食べない事」がダイエットだと思っている事が分かりましたが、

実際に成功するダイエットとは、「脂肪を効率よく燃焼させて蓄積させない事」なのです。