OAストレス |
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(1)OAストレスって何? |
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OAストレスとは、一般的にパソコンなどを毎日使う事によって起こる精神的・肉体的ストレスを言います。 ただ、一般的に日本では、ストレスという言葉が 「精神的な抑圧」の意味で使われる事がほとんどなため、 OAストレスもパソコンを長時間使う事や、年輩の方に多い、うまく使えない事によって起こる精神的的ストレスと思われている方が多いのではないでしょうか。 しかし、毎日整体院に来られる方の多くが、肉体的にOAストレスを受けています。 パソコンでの作業は同じ姿勢をとり続ける事になり、動いている所は、ほとんど腕の先のみです。 あとは、酷使される所は頭脳と目でしょうか。 この状態では、その作業自体には非常に集中しやすい環境と言えます。しかし、視覚から入ってくるもの以外他に、情報が非常に少なくなる低刺激状態です。 しかも、体は動かす必要がないので、血行が良い状態ではなく、筋肉の運動が全くと言っていいほど行われず、筋力低下、疲労蓄積の原因となります。 このような状態を毎日続けていると、次第に筋肉が慢性的に疲労し、さらに痛みが出るようになり、そして一定期間過ぎると、その痛みを感じなくなるという事を繰り返すようです。 しかし、痛みを感じなくなるのは、回復しているわけではなく、慣れてしまっているというか、マヒしていっていると言っても良い状態です。 段階的に 疲労の度合いは増して行っている状態なのです。 そのままにしておけば、筋肉系、神経系とも深刻な疲労状態、アンバランスをまねき、慢性的に体調が悪くなっていきます。 だるさ、倦怠感、偏頭痛など人によって症状のちがいは多少あれど、「体調が悪い」状態が続くようになります。 |
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