健康維持のためには、適度な運動と快食快眠などと言いますが、本当にそれだけで健康を維持できるものなのでしょうか？
ボディメンテナンスとは、自分の体を自分でメンテナンスするという意識をもって、自分の健康を維持する事です。
これだけではわかりにくいと思うので、下記を読み進めてください。
