「ボディメンテナンス」という考え方

健康維持のためには、適度な運動と快食快眠などと言いますが、本当にそれだけで健康を維持できるものなのでしょうか？

ボディメンテナンスとは、自分の体を自分でメンテナンスするという意識をもって、自分の健康を維持する事です。

これだけではわかりにくいと思うので、下記を読み進んでください。